「日経ｗｏｍａｎ」通巻331号（2011.9.7発行）

“今から気をつけたい　風邪に負けない体の作り方”

朝晩の気温の変化が激しく、風邪やインフルエンザが流行するこれからの季節。
ストレスや睡眠不足は免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなるそうです。
バランスの良い食事と十分な睡眠、そしてストレスを溜め込まない生活を心がけ、これからの寒い季節を乗り越えたいものです。