「婦人の友」108巻6号通巻1333号（2014年6月1日発行）

「こころの深呼吸41　気分をかえる」
これから梅雨時になると気が滅入りがちですね。
気分転換しようと思っても、なかなかむつかしいものです。
心療内科医の海原純子さんがいくつかの対処法を載せています。
花を飾ったり、おいしいものを食べたりするのも良いでしょう。最終的には、しっかり自分の味方になり、自分を守ることが大切で、味方をみつけ手助けしてもらうことも大事だということです。