「クーヨン」第１８巻第１０号通巻２４０号

『「食」から体質を整える　本当の冷えとり』

寒い日が続きますが、冷え性に悩まされている方も多いのではないでしょうか。
冷えのタイプには“血の巡りが悪い陽性過剰”と“熱が起こせない陰性過剰”の２つに分けられるそうです。

この記事では、自分はどちらのタイプに分けられるかチェックできると共に、
それぞれのタイプに合った「あたため食材」・「あたためレシピ」、また、どちらのタイプにも共通した食材やレシピが載っています。
寒さが厳しさを増すこの季節、是非試されてみてはいかかでしょうか。