「クロワッサン」36巻23号通巻842号（2012.11.25発行）

“疲れが残らない完全睡眠術”

あまりいいイメージではない二度寝。しかし，良い二度寝の場合には、適度に疲れがとれたり，ストレスが軽減されたりと，意外と良いメリットもあるそうです。
たった５〜１０分だけの二度寝でも，上手にコントロールしながら，心地よい睡眠がとれるといいですね。
他にも眠りを誘う照明や体のほぐし方など，質のいい睡眠がとれるような
リラックス法も紹介されています。