「毎日が発見」通巻94号（2011.10.28発行）

“体を温め、脳に刺激！カンタンぽかぽか体操”
朝晩の冷え込みもだんだん厳しくなり、いよいよ冬の到来です。しかし、節電を考えると暖房器具もそれほど使いたくない。
そう考えている方におすすめなのが、このぽかぽか体操です。座りながら出来る上、簡単な動作で体に負担をかけず行うことが
出来るので、普段運動をしない方にも向いています。また、短時間でこなせるところも大きな魅力の一つです。